Gubitak viška kilograma zahtijeva promjenu i vrijeme. Za ovaj zadatak trebate strpljenje. Ne postoje prečaci, barem ne oni koji će magično ukloniti kilograme i kilograme koje smo godinama nakupljali na različitim dijelovima tijela. Postavite jasne …
Trening
Showing: 1 - 7 of 7 Articles
Kako smršaviti u nogama
Nije neuobičajeno da osoba želi izgubiti masnoću koja se nakupila u području nogu. Da bi se postigao ovaj cilj, potrebna je učinkovita i kontinuirana kombinacija specijaliziranih vježbi i općih promjena koje su dosta povezane s …
Kako smršaviti u licu? Jednostavni savjeti
Debljanje u licu najčešće je povezano s debljanjem općenito. Kako izgubiti kilograme na licu vrlo je često pitanje, a to potvrđuje činjenica da se gugla onoliko često koliko i pitanja vezana za gubitak kilograma na …
Kada je najbolje vježbati? Ujutro ili navečer?
Velika dilema za početnike, ali i za mnoge koji se godinama bave nekim sportom: Kada je najbolje vrijeme vježbanja? Je li ujutro odmah nakon buđenja, biste li trebali vježbati natašte? Je li dobro vježbati usred …
Kako da dobijete mišiće bez dodavanja tjelesnih masti
Što je potrebno za dobivanje mišića? Često me pitaju kako dobiti mišićnu masu bez debljanja. Naravno, nitko ne želi nove naslage tjelesne masti. Uzalud onda više mišića. Naravno, cilj neće biti postignut ako se svakodnevno …
Trening u kući za ubrzano mršavljenje (30 minuta)
Moj prijedlog za trening u kući Sjajno je znati da možete biti fizički aktivni čak i kad ste kod kuće. Što je još važnije, za to vam nisu potrebni uređaji vrijedni nekoliko tisuća kuna. Ne, …
Osnove procesa izgradnje mišića
Kako uspješno započeti sa stjecanjem mišićne mase Uspješna izgradnja mišićne mase ovisi prije svega od razumijevanje nekih osnovnih razmatranja i koncepata. Trebate shvatiti da ste vi individua za sebe, različita od drugih, i da može …