Odlučili smo vam donijeti nešto za što smo potpuno sigurni da će vam se svidjeti. Kombinacija dva super zdrava i ukusna sastojka čija će vam upotreba donijeti brojne zdravstvene dobrobiti. Probajte grejp i med. Kako ova kombinacija utječe na proces mršavljenja? Saznajte sada.

Kako grejp utječe na mršavljenje?

Provedena su mnoga istraživanja i pokazalo se da grejp izuzetno povoljno utječe na mršavljenje. Najlakši način je da u prehranu uključite grejp ili sok od grejpa i već ste potaknuli proces mršavljenja.

Grejp i med za mršavljenje

Točnije, jedno istraživanje pokazalo je da su ljudi koji su uzimali pola grejpa tri puta dnevno ili isto toliko puta pili sok od grejpa uspjeli su izgubiti minimalno 3,5 kg u otprilike 2,5 mjeseca istraživanja. Drugi značajan učinak grejpa koji se povezuje sa mršavljenjem je smanjenje razine inzulina.

Osim toga, postoje mnoge druge zdravstvene dobrobiti, pa se preporučuje korištenje grejpa svaki dan.

Kako med utječe na mršavljenje?

Med je izvrstan izvor hranjivih tvari i ne sadrži previše kalorija, za razliku od šećera. U slučaju da vam je hitno potrebna energija, med može pomoći.

med za mršavljenje

Na temelju provedenih studija pokazalo se da su ljudi koji su uzimali med sagorjeli više tjelesne masti uz povećanje tjelesne izdržljivosti. Med utječe na proizvodnju glukoze, koja potiče mozak na oslobađanje hormona koji sagorijevaju masti.

Nije moguće smršaviti ako nastavite konzumirati šećer i prerađenu rafiniranu hranu. Med je savršena alternativa šećeru i preporučuje se svima na dijeti.

Grejp i med za mršavljenje

Sada se postavlja pitanje kako kombinirati grejp i med kako bi se postigli najbolji efekti na mršavljenje.

Dat ću vam recept koji i sama koristim. Sve što vam treba je 1 crveni grejp i 2 žlice meda. Najbolje bi bilo koristiti provjereni, domaći med.

Način pripreme:

Izrežite grejp kako bi na najlakši način izvukli pulpu. Stavite je u blender i dodajte dvije žlice meda. Smjesu dobro izmiksajte, dok ne nastane kompaktna masa. Dobivenu smjesu prelijte u odgovarajuću bocu i držite u hladnjaku.

Kako i kad uzimati grejp i med?

Ovako napravljeni grejp i med najbolje je uzeti oko pola sata nakon ručka. Dovoljno je samo nekoliko gutljaja. To će biti dovoljno da sagorite dobar dio kalorija dobivenih tijekom ručka. Također, volim ga razmutiti u vodi i ohladiti. Tako napravljen odličan je za vruće dane.

Moji roditelji također redovito uzimaju grejp i med. Razlog zašto ga uzimaju je učinak na tjelesnu težinu, ali i dobrobit za kardiovaskularni sustav. Međutim, budući da postoji mogućnost pojačanja učinka nekih lijekova, važno je konzultirati se s liječnikom.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.