Što je ginekomastija i kako je riješiti

U ovom postu želim vam reći o ginekomastiji, problemu s kojim sam se i sam susreo prije nekoliko godina. Nakon toga sam razgovarao s mnogim prijateljima i znancima o istom problemu. Pokušao sam svima pomoći, jer problem ginekomastije utječe na ukupnu motivaciju i predanost sebi, ali i na samopouzdanje koje svaki muškarac mora imati. Siguran sam da više od trećine muškaraca upozna taj problem u nekom dijelu svog života. Pokušat ću pojasniti sve aspekte ginekomastije, od simptoma do liječenja.

Što je ginekomastija ili muške sise 🙂 ?

Pogledajte svoje grudi i sami procijenite imate li viška masnoće. Ako je vaš odgovor da, nemojte to shvatiti kao nešto tragično jer je ovaj problem prisutan kod velikog broja muškaraca, a u dobroj se mjeri može ispraviti ako promijenite neke životne navike. Ukratko, ginekomastija je pojava masnih naslaga u području mišića prsnog koša. Koji su uzroci i simptomi, ali i kako postupiti ako imate ovaj problem, pročitajte u nastavku.

Simptomi ginekomastije

Većina simptoma povezanih s ginekomastijom nisu previše štetni za zdravlje, ali kod nekih muškaraca uzrokuju sram koji može izazvati neku vrstu tjeskobe. Pretjerana veličina ne mora biti jednaka na obje dojke, pa je to još veći razlog da se muškarac osjeća neugodno.

Do povećanja masnih naslaga u području grudi može doći u bilo kojoj dobi. Međutim, statistike pokazuju da je ova pojava češća kod muškaraca starijih od 60 godina.

Ako jednostavnim vizualnim pregledom posumnjate na ginekomastiju, bilo bi dobro posjetiti liječnika da to potvrdi. Ostali simptomi ginekomastije uključuju:

• ekstremna osjetljivost grudi na dodir,
• promjene u boji i veličini bradavica,
• blaga oteklina,
• rastezljivost i pigmentne promjene kože u području bradavica,
• rjeđa pojava iscjetka iz bradavica,
• umjeren do jak osjećaj boli.

Ovo su najčešći simptomi i njihova prisutnost će vam dati jasniji signal da se radi o ginekomastiji. Ako prepoznate bilo koji od simptoma u svom slučaju, savjetujem vam da zakažete pregled kod specijaliste.

Postoji realna mogućnost da se uopće ne radi o ginekomastiji, već samo o višku masnih naslaga i zato je najbolje konzultirati liječnika. Ukoliko liječnik utvrdi da se radi o ginekomastiji, bit će vam propisane sve potrebne pretrage. Potrebno je precizirati o kojem se obliku ginekomastije radi, kako bi se odabrala najbolja terapija.

Koji su uzroci ginekomastije?

Dakle, kada ste sigurni da imate posla s ginekomastijom, važno je da to ne shvatite na loš način. Istina je da imate problem, ali on se može riješiti. Informirajte se, potražite tuđa iskustva i savjete, a prije svega važno je znati uzroke ginekomastije.

Osobno mi je bilo od velike pomoći vidjeti na primjerima drugih ljudi da se s ginekomastijom može nositi. Bit će jako motivirajuće kada čujete priče drugih i uvjerite se da postoji način koji od vas realno ne zahtijeva previše. Ali razmislite o svemu tome kada pronađete prave uzroke ginekomastije.

Uzroci mogu biti vrlo različiti, ali bit je u nepravilnom omjeru estrogena i testosterona. Točnije, u vašem tijelu postoji neravnoteža između ova dva spolna hormona. Kako?

Kod muškaraca postoji odnos između estrogena i testosterona za koji možemo reći da je normalan, tj. ni na koji način ne utječe na tijelo. Zatim, kada se taj odnos poremeti na strani estrogena (kada se nesrazmjerno povećava u odnosu na testosteron), dolazi do značajnih promjena u tijelu. Naime, kod muškarca se javljaju neke osobine ženskog tijela. Jedna od onih promjena za koju možemo reći da je najmanje ugodna je ginekomastija. Razumijete da je ginekomastija uzrokovana neravnotežom estrogena i testosterona, ali morate otkriti što je uzrokovalo njihovu neravnotežu.

Najvjerojatniji uzroci neravnoteže estrogena i testosterona nalaze se u sljedećim pojavama:

• Neki zdravstveni problemi mogu biti okidač koji će uzrokovati pad testosterona daleko ispod normalnih razina. To se odnosi na rak nekih organa poput bubrega, jetre ili prostate itd.
• Starost muškarca može biti uvjet za pojavu ginekomastije. I to se smatra prirodnim uzrokom, jer u kasnijoj životnoj dobi muškarca dolazi do naglog pada razine testosterona i disbalansa u odnosu na estrogen.
• Korištenje mnogih lijekova može uzrokovati nenormalan rast grudi kod muškaraca kao nuspojavu. Stoga razmislite jeste li uzimali anaboličke steroide, antibiotike, antidepresive, lijekove za jetru, bubrege ili prostatu itd. Ako ste u nedoumici, posavjetujte se s liječnikom o primjeni lijekova.
• Neki biljni dodaci mogu ozbiljno stimulirati proizvodnju estrogena i dovesti je na razinu daleko od normalne.
• Konzumenti alkohola i droga, osim ostalih štetnih pojava, lako se mogu susresti i s ginekomastijom. To se prvenstveno odnosi na marihuanu i pivo.

Statistički gledano, ginekomastija se najčešće javlja kod dječaka u pubertetu i muškaraca zrelije dobi. Razlog je što su hormonske promjene puno češće u tom razdoblju.

Kako se riješiti ginekomastije?

Kada shvatite da imate ginekomastiju, najvažnije je razumno odabrati put do ozdravljenja. Ginekomastija ne utječe na razvoj nekih drugih zdravstvenih problema. Dakle, samo se trebate usredotočiti na to da se riješite svojih povećanih grudi.

Liječenje ginekomastije uvelike će ovisiti o sljedećim čimbenicima: vremenu od pojave ginekomastije, stupnju razvoja, dobi, drugim zdravstvenim problemima i drugo. Postoji nekoliko načina liječenja ginekomastije, a osnovno je pitanje trebamo li ići na operaciju ili se problem može riješiti bez operacije.

Naglašavam da se ginekomastija može potpuno izliječiti bez operacije. Vjerojatno velika većina vas želi izbjeći operaciju, pa se potrudite da to učinite. Prvo, naučite o ginekomastiji. Drugo, znajte razinu ginekomastije i uzroke koji su uzrokovali njezinu pojavu kod vas. Treće, promijenite loše životne navike.

Istaknuo bih nekoliko jednostavnih promjena koje će pozitivno utjecati na rješavanje problema ginekomastije.

Promijenite način prehrane. Hrana je najčešći uzrok nakupljanja masnih naslaga u području prsa. Pažljivo pogledajte što jedete. Sigurno ćete primijetiti da postoji mnogo stvari koje treba izbjegavati. Grickalice, slatkiši i alkoholna pića su nešto što bi trebalo potpuno izbaciti. Također vam savjetujem da pogledate dijete za mršavljenje i odaberete onu koja je vama najjednostavnija i da je primjenjujete.

Prilagodite trening svojim ciljevima. Ako vježbate, svakako sastavite plan vježbanja koji bi bio najučinkovitiji za ginekomastiju. Pojačajte svoje vježbe za prsa i uvedite utege u svoju rutinu vježbanja.

Spavanje igra važnu ulogu. Dovoljno i kvalitetno spavanje važno je za sve aspekte zdravlja pa je tako važno iu ovom pitanju. Odlazak u krevet u normalno vrijeme i kontinuirani san od oko 7 sati mora biti redovita pojava u vašem životu. Iako vam je trenutno možda teško to implementirati, s vremenom vam to mora preći u naviku.

Sve radite na vrijeme. Buđenje, doručak, ručak, večera, dva obroka, trening i odlazak na spavanje treba imati tempirano i poštivati ​​ih svaki dan. Naravno, mala odstupanja su sasvim normalna i prihvatljiva.

Odlazak na operaciju za uklanjanje ginekomastije je u nekim situacijama potpuno opravdan. Ako se odlučite na ovaj korak, provjerite jeste li dobar kandidat za operaciju. Također, operacija ginekomastije nisu nimalo jeftine, pogotovo ako ih rade provjereni plastični kirurzi.

Savjet je da pokušate učiniti sve da se ginekomastija riješite bez operacije, jer će i to utjecati na poboljšanje načina života i općeg zdravlja.